Met beiden voeten op de grond, meebewegen met het leven
7 stappen hoe je om kunt gaan met stress
In deze training leer ik je door middel van 7 stappen beter om te gaan met je stress.
Ik leg je uit wat stress doet in je systeem, hoe het zich uit.
Maar ik ga je ook laten ontdekken hoe het bij jou werkt. Doordat ik met je meekijk en je een continu lijntje met me hebt via de app & de 1:1 momenten kunnen we echt inzoomen op jou.
Waar uit het zich in als je stress hebt, wat merk je dan. Maar veel belangrijker nog, wat kun je eraan doen!
Investering
--> incl. 3 consulten; € 295,-
--> DIY; € 77,-
Inhoud training
Wat leer je in deze training
7 stappen, te volgen in je eigen tempo
Ervaringen van anderen
...Leuke praktische, en makkelijk toepasbare, tips, die je in je dagelijkse praktijk kunt aanpassen, zodat je het kunt volhouden...
....De lay-out is heel mooi en prettig om naar te kijken. Ik vind de combinatie van jou verhaal met de concrete stappen die je in beeld brengt heel mooi....
Terug in controle
Waarom deze training
Het gevolg van veel piekeren en het ervaren van stress is dat je continu in een overlevingsstand staat.
Er is geen rust meer om dingen te kunnen overzien en de verkramping neemt het over. Zowel mentaal en fysiek.
In deze training leer ik je simpele stappen, die makkelijk toepasbaar zijn, waardoor je de rust weer ervaart om even uit de situatie te stappen en vandaar uit je volgende actie te ondernemen.
Omdat het ook nog een gecombineerd is (bij het traject) met de consulten, kan ik echt met je meekijken waardoor je grotere stappen zult zetten.
Ik voel met je mee. Zoom in op je energieveld en kan je op die manier echt persoonlijk advies, tips en tricks geven.
Over de online omgeving
Wat kun je verwachten
Het programma is te volgen via een app op je telefoon of tablet, maar ook gewoon via de pc. Het programma houd je voortgang bij, zodat je op ieder apparaat altijd gewoon door kunt gaan waar je gebleven was.
Je plant de sessies zelf in via mijn agenda. Je krijgt hiervan een aparte factuur, zodat je de kosten van deze sessie evt kunt terugvragen bij je zorgverzekeraar. Kijk hier of je hiervoor in aanmerking komt.
Je krijgt 3 maanden lang toegang tot het stappenplan. De online omgeving met chat, challenges en andere evenementen blijft wel gewoon toegankelijk voor je.
Ervaringen van anderen
...Je maakt iets heel abstract toch concreet door met een stappenplan te werken en concrete tips te geven...
Deze training is echt iets voor jou als;
-
Je jezelf licht en gelukkig wil voelen.
-
Je stevig in je schoenen wilt staan.
-
Rust in je hoofd wil. Niet telkens hetzelfde gedachten cirkeltje. Situaties los kunnen laten zonder ze de hele tijd te overdenken.
-
Je gewoon normaal wil communiceren, zonder kortaf en geïrriteerd te reageren.
-
Je na een nacht slapen je echt uitgerust wil voelen om aan de dag te kunnen beginnen.
-
Je prioriteiten wil kunnen stellen op basis van wat goed voelt en wat je belangrijk vindt. Zonder daarbij te moeten voldoen aan wat een ander van je verwacht.
Het resultaat
Na deze training
Doordat er contact is met je eigen lichaam, komt er controle. Het klinkt misschien raar, maar als jij leert luisteren naar je lichaam, wat het aangeeft, heb je een keuze hoe je daar mee wilt omgaan.
Je zult zien dat je energielevel overdag stijgt, dat je ’s nachts goed kunt slapen. Je lichaam kan zich soepel bewegen, zonder vage pijnklachten in de nek, rug, buik of hoofd.
Je leeft in het NU, in contact met jezelf, maar ook met alles om je heen waardoor je beter met de situaties van alledag om kunt gaan.
Ervaringen van anderen
...Ik vind de rustige stem, gecombineerd met de infographics, prettig om naar te luisteren. Leuk dat je je eigen ervaringen en werkwijze toevoegt, dat maakt het heel persoonlijk. Goed hoe inzichtelijk wordt gemaakt hoe de energie stroomt, of juist niet....
Veel gestelde vragen
