Praktijk voor Energetische Therapie Hellen van den Heuvel

Met beiden voeten op de grond, meebewegen met het leven

7 stappen hoe je om kunt gaan met stress

In deze training leer ik je door middel van 7 stappen beter om te gaan met je stress. 

Ik leg je uit wat stress doet in je systeem, hoe het zich uit.

Maar ik ga je ook laten ontdekken hoe het bij jou werkt.

Waar uit het zich in als je stress hebt, wat merk je dan. Maar veel belangrijker nog, wat kun je eraan doen!

Eenmalig;

29,95

Ja, ik wil dit -->

Inhoud training

Wat leer je in deze training

7 stappen, te volgen in je eigen tempo

Erkennen & herkennen van je stress

Om een verandering aan te kunnen brengen is het belangrijk dat je eerst herkent en erkent dat je stress hebt. 

Dat is stap 1

Wat gebeurt er in je systeem

Stress lijkt een mentaal ding, maar niks is minder waar. 

Alles heeft met elkaar te maken en heeft invloed op elkaar

Hoe werkt het bij jou

Iedereen is anders. Je gaat ontdekken hoe het bij jou werkt, hoe weet je of je stress hebt. En wat zijn de dingen die jou helpen?

Je energie weer opladen

We zorgen er allemaal voor dat onze telefoon opgeladen is, omdat hij anders niet meer functioneert zoals we zouden willen.

In deze stap leer je hoe je je eigen energie kunt opladen, zodat ook jij de hele dag door kunt met wat je wilt doen. 

Opbouwen van een sterke fundering

Net als bij een huis gaan we ervoor zorgen dat de basis in orde is

Balans vinden

Dit is de kern van alles, balans vinden en behouden

Volhouden nu

Je hebt heel de training doorlopen, nu is het zaak om het geleerde vol te houden.

Ja, ik wil dit -->

Terug in controle

Waarom deze training

Het gevolg van veel piekeren en het ervaren van stress is dat je continu in een overlevingsstand staat.

Er is geen rust meer om dingen te kunnen overzien en de verkramping neemt het over. Zowel mentaal en fysiek.

In deze training leer ik je simpele stappen, die makkelijk toepasbaar zijn, waardoor je de rust weer ervaart om even uit de situatie te stappen en vandaar uit je volgende actie te ondernemen. 

Over de online omgeving

Wat kun je verwachten

Het programma is te volgen via een app op je telefoon of tablet, maar ook gewoon via de pc. Het programma houd je voortgang bij, zodat je op ieder apparaat altijd gewoon door kunt gaan waar je gebleven was. 

Je krijgt 3 maanden lang toegang tot het stappenplan. De online omgeving met chat, challenges en andere evenementen blijft wel gewoon toegankelijk voor je

Ja, ik wil dit -->

Deze training is echt iets voor jou als;

  • Je jezelf licht en gelukkig wil voelen.

  • Je stevig in je schoenen wilt staan.

  • Rust in je hoofd wil. Niet telkens hetzelfde gedachten cirkeltje. Situaties los kunnen laten zonder ze de hele tijd te overdenken.

  • Je gewoon normaal wil communiceren, zonder kortaf en geïrriteerd te reageren.

  • Je na een nacht slapen je echt uitgerust wil voelen om aan de dag te kunnen beginnen.

  • Je prioriteiten wil kunnen stellen op basis van wat goed voelt en wat je belangrijk vindt. Zonder daarbij te moeten voldoen aan wat een ander van je verwacht.

Ja, ik wil dit -->

Het resultaat

Na deze training

Doordat er contact is met je eigen lichaam, komt er controle. Het klinkt misschien raar, maar als jij leert luisteren naar je lichaam, wat het aangeeft, heb je een keuze hoe je daar mee wilt omgaan.

Je zult zien dat je energielevel overdag stijgt, dat je ’s nachts goed kunt slapen. Je lichaam kan zich soepel bewegen, zonder vage pijnklachten in de nek, rug, buik of hoofd.

Je leeft in het NU, in contact met jezelf, maar ook met alles om je heen waardoor je beter met de situaties van alledag om kunt gaan.

Veel gestelde vragen

Hoe werkt het

Het programma is te volgen via een app op je telefoon of tablet, maar ook gewoon via de pc. Het programma houd je voortgang bij, zodat je op ieder apparaat altijd gewoon door kunt gaan waar je gebleven was.

Wanneer kan ik beginnen met de training

Nadat je betaling bij mij binnen is, krijg je binnen 24 uur toegang tot de online omgeving.

Na het invullen van de gebruikersnaam en het wachtwoord kun je meteen beginnen. 

Kan ik deze training volgen als ik psychische klachten heb

De training is gericht op zelfontwikkeling. Ga bij psychische klachten altijd even naar een gespecialiseerd iemand waar jij je prettig bij voelt. 

Hoe lang is de training beschikbaar?

Je krijgt 3 maanden lang toegang tot het stappenplan. De online omgeving met chat, challenges en andere evenementen blijft wel gewoon toegankelijk voor je.

Ja, ik wil dit -->