Je hebt goed geslapen. Geen gekke dag. Toch voel je je uitgeput.Herkenbaar?

“Had ik maar eerder geluisterd.”Die zin hoor ik vaak. En misschien zeg jij ‘m ook weleens.Na een avond huilen. Een onverwachte paniekaanval. Een lichaam dat letterlijk ‘stop’ zegt.

Je wordt wakker en bent eigenlijk al moe.Aan het eind van de dag ben je leeg, terwijl je weinig hebt gedaan.Je probeert rust in te bouwen, maar je komt maar niet écht bij.

Je hebt eindelijk een vrij moment. Niets op de planning. Alles geregeld.Maar zodra je gaat zitten, komt er onrust.Je voelt je ongeduldig. Gaat toch maar even scrollen. Misschien toch iets opruimen.

Je weet dat je moe bent. Je voelt dat je overprikkeld bent. En je plant dus heel bewust: een rustige avond, een dagje niks, een warm bad. Maar toch... komt de rust niet. Je lijf blijft alert. Je hoofd blijft draaien. Je voelt onrust in plaats van ontspanning.

Grenzen stellen. Alleen al bij het horen van die woorden voel je misschien spanning.

“Ik wil gewoon even rust…”Maar zodra je jezelf die rust gunt, voel je onrust. Alsof je iets vergeet. Alsof je lui bent.En dus ga je weer door. Tot je niet meer kunt.

Ken je dat gevoel?

We kennen het allemaal: die eindeloze to-do-lijst. Deadlines op werk, afspraken in je agenda, een huis dat om aandacht vraagt, mensen die iets van je willen. Het leven lijkt soms één grote ‘moet-show’. En ergens onderweg ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt. Wat jij voelt, wat jij nodig hebt – het raakt ondergesneeuwd.

Een to-do lijst. Je hebt er vast één. Of vijf. Of eentje in je hoofd die maar blijft ratelen.

Mijn oude wekker was er zo één met een irritante piep en een nog irritantere boodschap: “Je moet eruit!”

Je hebt eindelijk een moment voor jezelf. Je ploft op de bank. Netflix aan. Scrollen op je telefoon. Alles om maar even niet te hoeven nadenken. Klinkt bekend?